Šodien parunāsim par kāju varikozām vēnām, apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām – ļoti izplatītu asinsvadu patoloģiju, cēloņiem, slimības simptomiem, slimību profilaksi.
Varikozas vēnas (varikozas vēnas) - kas ir šī slimība, foto
Varikozas vēnas ir mūsu laika posts, ja agrāk šī progresējošā slimība ar traucētu asins plūsmu un vārstuļu pavājināšanos skāra ļoti progresējošus cilvēkus, tad tagad pirmās šīs perifēro asinsvadu slimības pazīmes parādās jau divdesmitajos gados.
Parādās zirnekļa vēnas (telangiektāzijas), tad virspusējās vēnas kļūst mazāk elastīgas, izlocās, kļūst pamanāmas, izvirzās virs apakšstilba un augšstilba ādas. Asinis plūst lēnāk, slikti ceļas augšā, veidojas venozais sastrēgums, pēc nakts atpūtas pazūd tūska, pastāv asins recekļu veidošanās risks.
Un grūtniecības un dzemdību laikā, kad strauji palielinās asinsvadu sieniņu vājinošo sieviešu hormonu līmenis, šī apakšējo ekstremitāšu vēnu patoloģija tiek diagnosticēta katrai trešajai sievietei.
Tomēr ne tikai ekstremitātēs, pat līdz 30-35 gadu vecumam, masveidā parādās iegurņa orgānu varikozas vēnas (sāk attīstīties intravaskulārā spiediena svārstību rezultātā kontrakciju laikā), hemoroīdi, varikocēle (vēnu paplašināšanās). spermas vads vīriešiem). Ir barības vada varikozas vēnas, kuņģa . . .
Varikozas vēnas - ICD 10
ICD 10 (Starptautiskā slimību klasifikācija) šīs slimības kods ir 183
- Ja varikozas vēnas sarežģī čūla - 183, 0
- Ja varikozas vēnas ar iekaisumu, sastrēguma dermatīts - 183, 1
- Ja apvieno pirmos divus stāvokļus - 183. 2
- Ja varikozas vēnas ir nekomplicētas - 183, 9
Apakšējo ekstremitāšu varikozu vēnu simptomi
Mezgli, pietūkušas vēnas uz kājām, zils mazu asinsvadu tīklojums, zirnekļa vēnas, pietūkums vakaros, vilkšana, smeldzošas sāpes gar vēnām, dedzināšana, dažreiz nieze, smaguma sajūta kājās, kas parādās līdz dienas beigām, nakts krampju rašanās, parestēzija - zosāda un nejutīgums . . .
Viss nepatīkamo simptomu komplekss kājās ar apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām, kas traucē naktī, ir aprakstīts rakstā vietnē alter-zdrav. ru - Nemierīgo kāju sindroms - RLS cēloņi un ārstēšana, simptomi.
Un galu galā tromboflebīts kopumā (asas sāpes gar vēnu, apsārtums, vietējs drudzis, pietūkums, dažreiz var sajust sāpīgas vietas ar aizsprostotu asinsvada lūmenu ar trombu, smagos gadījumos drebuļi, iekaisuma pāreja process no virspusējām līdz dziļajām vēnām), trofiskās čūlas . . . uz hroniskas vēnu mazspējas fona.
Droši vien ne visiem šī bilde patiks. Un tad joprojām parādās asins recekļa atdalīšanās un tam sekojošais insults vai sirdslēkme, audu nekroze. . . Bet tas jau ir diezgan skumji.
Tā kā mums ir nepieņemami atgriezties pie kustībām četrrāpus, lai samazinātu slodzi uz vēnām, nāksies meklēt veidus, kā atslogot kājas dabīgos veidos. . .
Varikozu vēnu cēloņi un predisponējoši faktori
- Ģenētika (iedzimtība).
- Hormonālās izmaiņas (grūtniecība, hormonālie kontracepcijas līdzekļi).
- Smagas fiziskās aktivitātes, īpaši statisks, tīri stāvošs vai sēdošs darbs.
- Liekais svars.
- Hronisks klepus.
- Smēķēšana.
- Kāju traumas, kurās tiek bojāti arī vārsti traukos.
Sievietes veiksmīgi provocē varikozu vēnu rašanos, ilgstoši stāvot kājās un staigājot augstpapēžu kurpēs un sēžot pie galda pozā kāja pie pēdas.
Nelabvēlīgi ir valkāt siksnas, stingru sintētisku apakšveļu.
Kurš ārsts ārstē kāju varikozas vēnas
Flebologs nodarbojas ar vēnām. Ja jau nepieciešama operācija – asinsvadu ķirurgs.
Varikozu vēnu diagnostika
Papildus apakšējo ekstremitāšu ārējai pārbaudei un anamnēzes (sūdzību) apkopošanai tiek veikta ultraskaņas doplerogrāfija, lai noteiktu diagnozi (asins plūsmas kvalitāte, ātrums, šķēršļu klātbūtne trombu, asins recekļu veidā), transiluminācija (vēnu izgaismošana pat ar acij vēl neredzamām izmaiņām).
Mūsdienu medicīna nepiedāvā efektīvu veidu, kā ārstēt šo slimību, radikāla virspusējo vēnu noņemšana neskaitās. Tomēr ir arī radiofrekvences ablācija, lāzerterapija, skleroterapija, taču tās nav piemērotas visiem, ir kontrindikācijas, un tās tiek parādītas galvenokārt šīs slimības sākuma stadijās.
Un ko mēs paši varam darīt ar varikozām vēnām mājās, lai cīnītos pret šo nepatīkamo asinsvadu patoloģiju?
Vingrinājumi varikozām vēnām kājās
Varikozu vēnu profilakse galvenokārt ietver vingrinājumus, un tas nav pārsteidzoši, jo kuģi vienkārši ir jāapmāca.
Visizdevīgākais kāju funkcionālais stāvoklis varikozām vēnām ir pacelts, paaugstināts. Bet nav iespējams visu laiku pavadīt ar kājām, un kaut kā ir jāizvairās no stagnācijas venozajā tīklā, jo tas izraisa smaguma sajūtu kājās, krampjus un tūsku.
Un izrādās, ka cilvēkam lietderīgāk ir staigāt un pat skriet, nekā stundām sēdēt birojā vai pie datora, miera stāvoklī praktiski nav asiņu kustības, šķidrumam ir laiks svīst audos , un parādās arvien vairāk tūsku.
Tāpēc darbā neesam fani, darba laikā nereti pārtraucam, piecelamies, izstaipāmies, apejam ap galdu, pastaigājamies uz tualeti, ja iespējams, pārvaram pāris kāpņu posmus, veicam kādus vingrinājumus.
Šāda iesildīšanās un uzmanības novēršana no sēdoša darba ir noderīga arī acu un mugurkaula slimībām (tajā visvairāk tiek skarts kakls un muguras lejasdaļa).
- Sēžam uz krēsla tā, lai kājas neskartu grīdu. Kājas griežam pie potītes, saliecam un atliecam līdz spēcīgam sasprindzinājumam, tad tas pats ar pirkstiem, katrs vingrinājums 15-20 reizes. Tāpat ar varikozām vēnām kājās noderēs pēdu masāža.
- Enerģiska pastaiga uz vietas minūti.
- Mēs stāvam tuvu sienai, plaukstas plecu līmenī, uzsvars uz sienu. Mēs ceļamies uz pirkstiem un krītam uz papēžiem, 10-15 tādi ruļļi.
- Lēns kāpums uz pirkstiem, kājas plecu platumā, rokas uz augšu.
- "Velosipēda" kājas no guļus stāvokļa.
- "Šķēres" (enerģiski iztaisnotās kājas krustojam kā šķēres)
- Lēnas kājas šūpo no sāniem, pārmaiņus pa labi un pa kreisi.
- Pavelciet ceļus līdz krūtīm. Atkārtojiet 20 reizes.
No sporta aktivitātēm apakšējo ekstremitāšu vēnu slimībām ir ārkārtīgi noderīgas - peldēšana (ūdenī spiediens uz vēnām tiek samazināts 2 reizes! ), slēpošana, riteņbraukšana, pastaigas.
Ir arī vērts padomāt, ka daži vingrinājumi var tikai kaitēt vēnām - spēka slodzes ar stieni, lecamaukla, ilga un intensīva skriešana, ilgi vingrinājumi uz velotrenažiera ir kontrindicēti. Nav ieteicams - futbols, basketbols, volejbols (ir traumēts vārstuļa aparāts).
Varikozu vēnu profilakse mājās
Kā novērst varikozas vēnas uz kājām?
- Papildus vingrinājumiem kuģiem ļoti noderīga ir kontrastduša un kompresijas zeķes. Pēdējam ir savi trūkumi, pirmkārt, tas ir diezgan dārgs, un, otrkārt, pēc ilgstoša nodiluma trauki pilnībā mīkstina un pārstāj darboties paši.
- Noslogot kājas ir lietderīgi, ejot pa kāpnēm, vibrējot vingrojot vai lecot (ātra pacelšana uz pirkstiem un viegla atsperīga papēžu piesitīšana pa grīdu divas vai trīs reizes dienā 30-60 reizes, papēžus paceļam zems par 1-2 cm).
- Nelietojiet ļaunprātīgi ilgstoši atrodoties saulē, vannā, karstās vannās.
- Dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, vēlams kontrolēt svaru un lai uzturā dominētu dārzeņu un dārzeņu sastāvdaļa. Alkohols, pikants, kūpināts, sāļš ir jāatsakās vai vismaz ievērojami jāsamazina no jūsu uztura sastāvdaļas.
- Nav šauras apakšveļas, apavu, zeķu un zeķu ar stingru gumiju.
- Brīvdienās izvairieties no šampanieša dzeršanas, slimība no tā ir pakļauta saasinājumiem.
- Nevalkājiet augstpapēžu kurpes katru dienu. Virs 4 cm - jau augsts.
- Nevajag tupēt.
- Nešķērsojiet kājas, šajā stāvoklī trauki ir saspiesti, un asiņu aizplūšana no ekstremitātēm, kas jau tā ir slikta, ir vēl grūtāka.
- Centieties nestāvēt uz vietas pat rindā, labāk ir pārslēgties no kājas uz pēdu.
- Atcerieties, ka C vitamīns uztur asinsvadu sieniņas elastību.